الصداع الرياضي

الصداع الرياضي:
هو الصداع الذي يحدث اثناء أو بعد ممارسة نشاط رياضي على شكل مجهد و مستمر .
و من الأنشطة الرياضية المرتبطه بحدوث مثل هذا الصداع هي:
الجري
التجديف
التنس
السباحة
رفع الأثقال
يقسم الأطباء الصداع الذي ينشأ عن ممارسة الرياضة الى نوعين:
صداع رئيسي: و هو عادة ما يكون غير ضار و لا يتصل بأي إضطراب صحي و يتم السيطرة عليه بالأدوية.
الصداع الثانوي: و هو الذي تسببة حالة او إضطراب صحي و تبعاً للحالة الصحية للشخص المريض.
أعراض الصداع الرياضي:
الرئيسي:
يحدث اثناء أو بعد ممارسة رياضة تطلب مجهود كبير.
يؤثر على كلا جانبي الرأس في أغلب الأحوال.
تشعر بة و كأنة نبض في رأسك!
أعراض الصداع الثانوي:
نفس اعراض الصداع الرئيسي بالإضافة الى:
قيئ
فقدان للوعي
ازدواج الرؤية
تيبس في الرقبة
مدة الصداع الرئيسي من 5 دقائق الى 48 ساعة اما الصداع الثانوي فمدتة من يوم و يمكن ان يستمر لعدة ايام.
اسباب الصداع الرياضي الرئيسي:
السبب الفعلى لحدوث هذا النوع من الصداع هو اتساع الأوعية الدمويه داخل الجمجمة نتاج المجهود الزائد.
الوقاية من الصداع:
غالبا يكون سبب الصداع المصاحب للرياضة هو المناطق الحارة التي تمارس فيها الرياضة و بسبب الرطوبه العاليه و بتجنب هذه العناصر يساعد ذلك في الوقاية من الصداع الرياضي.
الإحماء الجيد قبل ممارسة الرياضة يساعد بقدر كبير في تجهيز الجسم للمجهود و بالتالي تجنب الإصابات و منها الصداع الرياضي.
عند حدوث الصداع الرياضي لك بإستمرار يرجى زيارة طبيب مخ و اعصاب للإطمئنان على حالتك.

المصادر: feedo.com